このサイトでは、「これからナイトブラを始めたい」という方に分かりやすく、ナイトブラの魅力をお伝えしています。
また「ナイトブラを買ったはいいけど、自分に合っているか分からない…」「垂れたバストは元に戻せるの？」といった不安や疑問の解決に役立つ情報をまとめています！ナイトブラの購入やバストの事で悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。
手始めにナイトブラを着けたほうが良い人のチェックリストをご用意しました。ひとつでも当てはまれば、すぐに始めることをおすすめします！
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この記事でお話するのは、ナイトブラの基礎知識です。最後までご覧ください♪
目次
睡眠中バストは激しくダメージを受けている
バストの9割は脂肪で出来ています。睡眠中のバストは寝返りや寝姿勢によって背中や脇の下などに脂肪が流れやすく、動きやすい特徴があります。
横向きになったりうつ伏せになったり寝返りを打つたびにバストの脂肪はもちろん、内部で支えるクーパー靭帯も激しくダメージを受けているのです。
ナイトブラは、寝ている間のバストを逃がさないよう正しい位置に定着させる役割、またバストを潰さないよう優しく包み込み、形を整える補正の役割があります。
他にもナイトブラの着用で得られる効果について、こちらの記事で詳しく解説しています。
＞＞ナイトブラで得られる効果４つ！短期間で実感する方法はある？
バストを支える鍵！クーパー靭帯とは
女性のバストは「乳腺」と「脂肪」で出来ており、これらを結合することでふっくらと丸く綺麗なバストラインをキープしています。その結合の役割をするのが、クーパー靭帯（じんたい）と呼ばれる組織です。
クーパー靭帯は、とてもデリケートなコラーゲン繊維で揺れや圧迫などの刺激により伸びたり切れたりしてしまいます。一度切れてしまうと二度と修復はできません。繰り返し損傷を負うことでバストトップが下がり、デコルテが痩せて垂れ乳、離れ乳になってしまうのです。
日常生活には睡眠中の寝返りや寝姿勢、それ以外にもクーパー靭帯が損傷してしまう原因がたくさん潜んでいます。
昼用ブラとの違いは？昼用で寝てはダメな理由も
昼間着けるブラジャーと就寝時に着けるブラジャーの一番の違いは、重力の方向性。 昼間着けるブラジャーは立った姿勢で着けることを前提にしたものなので、バストを下から支える構造になっているのに対し、就寝時に着けるブラジャーは体を横にした状態で着けるため、バストが横や上に流れるのを防ぐ構造が求められます。
他にも昼用ブラと比べてナイトブラには次のような特徴があります。
- バスト全体を包み込む逃がさない形状
- 息苦しさや締め付けの少ないゆったり設計
- 睡眠を妨げない優しい素材やデザイン
- サイズ展開がシンプル（S・M・L）
女性によっては寝るときも昼用のブラを着ける人もいますが、昼用ブラは寝ることを想定して作られていないので、カップやアンダーから脂肪がはみ出たり潰してしまったり寝ている間、常にバストを痛めつけていることになります。
また締め付けも強いため、バスト周りの血行が悪くなり女性ホルモンの減少や栄養が届きにくくなってしまうなど、若い頃から長年昼用ブラで寝ている習慣が染みついている人はバストが育たない原因にもなりかねません。
では反対にナイトブラを昼間に着けるのはどうでしょうか。こちらの記事ではナイトブラを昼間に着けるメリットについてお話しています。
＞＞ナイトブラを昼間も着けるメリットとは？谷間メイクや盛り効果も！
バストが衰える要因は大きく３つ
バストが衰える一番の理由はクーパー靭帯の損傷ですが、加えて筋肉の低下やバストそのものが変化することもバストの下垂や離れ乳、サイズダウンにつながります。バストが衰える要因は大きく３つ。
加齢によるもの
25歳はお肌の曲がり角といわれるように、バストも30代に向かって衰えていきます。バストの悩みが一気に増加するのも20代後半から40代の女性に多いという統計もとれています。
若い頃のバストは乳腺がぎゅっと詰まっていますが、年を重ねると脂肪の割合が多くなり、皮膚表面の弾力や柔軟性が低下することからバストがふにゃふにゃに柔らかくなります。「バストが萎んだ気がする…」と感じるようになるはそのためです。
他にも土台となる筋力も低下することからバスト全体を支える力が弱まります。
＞＞ナイトブラで育乳を始める適齢は？美胸を作る食材や睡眠のコツも
外的刺激によるもの
乳腺と脂肪を支えるクーパー靭帯は日常生活による締め付けや圧迫、激しい揺れといった刺激を長時間受け続けることで伸びたり切れたりといった損傷を負います。
睡眠中は特にバストを激しくいたぶられています。女性はノーブラ、カップ付きインナーで寝る習慣が長年染みついている人が多く、30代、40代と年を重ねるにつれて急激にバストの衰えを感じる人は少なくありません。
他にも激しい運動やダイエットなどもサイズダウンやバスト崩れの原因になったり、サイズの合わないブラを長期的に着けることもバストの成長を妨げたりと、気づかない間にバストに負担がかかっていることも多いです。
妊娠出産授乳によるもの
妊娠出産も大きな要因のひとつです。厚生労働省の調べによれば初産の平均年齢は30.3歳であり、女性がバストで悩み始める時期と重なります。
女性のバストは妊娠中から母乳を出すために乳腺が発達していきますが、授乳を終えると役割を終えたと判断してバスト全体が委縮してしまうのです。
最近はミルクのみで育てている方も多い時代になりましたが、授乳経験がほとんどない場合でも「バストが萎んでしまった」「バストの位置が下がった」などとバストの変化を感じる女性は少なくありません。
全然違う？ナイトブラを選ぶときの比較ポイント
一口にナイトブラといっても、デザインや機能性、着け心地などショップによってさまざま。
また最近は、夜だけでなく昼も兼用出来るものや圧迫感のない自然な厚みで盛れるものなどニーズに合わせたナイトブラが続々登場しています。
効果を実感するには自分に合うナイトブラを見つけることが第一ですが、ここではナイトブラを選ぶ際にチェックするべき比較ポイントを4つご紹介します！
睡眠を邪魔せず着心地が良い
睡眠の質をサポートしてくれるナイトブラは、生地が柔らかく伸縮性があります。またノンワイヤータイプのものは、締め付けがなくぐっすり眠れるとして好評です。
もともとノーブラやカップ付きインナーで寝ているという人はおすすめです。ナイトブラを選ぶ際は、出来るだけストレスフリーな着け心地のものにしましょう。
ナイトブラと睡眠の密接な関係についてはこちらの記事をご参照ください。
＞＞ナイトブラで得られる効果４つ！短期間で実感する方法はある？
機能性が高く補正してくれる
ナイトブラを語る上で補正力は外せません。カップ生地の面積が広くトップに高さがあるナイトブラはしっかりバストをホールドしてくれます。また寝返りを打った時にバストが流れたり動いたりしないかも重要です。
起きた時にもバストが綺麗に収まっていることが理想です。デザインが可愛いものだと即決してしまいそうですが、購入前に口コミをチェックすることも大切ですよ。
適正なサイズでフィットしている
周辺の脂肪を集めてもカップに隙間が出来てしまったり、脂肪がはみ出してしまったりしてしまうと本来の効果が得られない場合もあります。
サイズを測ってから購入すること、また違和感を感じたらすぐにサイズ交換をしてもらいましょう。
正しいナイトブラの着け方やありがちな間違った着け方の例はこちらの記事を参考にしてください。
＞＞「ナイトブラ効果なし」は本当？効果がでない人ほど共通する原因とは
ナイトブラの平均価格を目安にする
ナイトブラは大手ブランドからも出ていますが、高ければ良いというものではありません。反対に安すぎてもバストをしっかり守れない心配がありますよね。
購入に迷ったら平均価格を目安にするのも良いでしょう。
結論から言いますと、市販の商品やネット販売限定の商品もあわせて、ナイトブラの相場は3000円～4000円ほどです。
迷ったら、この相場内の商品で探してみると納得のいくナイトブラを見つけやすくなりますよ。
口コミで人気のナイトブラショップはこれ！
ナイトブラの比較ポイントをご紹介しましたが、「デザインもオシャレで機能性も抜群のナイトブラが知りたい！」ですよね。
そこで今回はSNSの口コミから人気のナイトブラを3つ厳選してみました。
- #ヴィアージュビューティアップナイトブラ
- #ルーナナチュラルアップナイトブラ
- #ふわっとマシュマロブラ
#ヴィアージュビューティアップナイトブラ
販売サイトはこちら
1枚あたり価格：3,278円（税込）
伸縮性抜群のノンワイヤーナイトブラ！スポーティーでシンプルなデザインでリラックスした着け心地が人気です。
また適度な着圧が脂肪を中央へ引き上げて綺麗なバストの形をキープしてくれます。着けるだけで大きく形の整った美バストへ夜だけでなく日中も24時間補正してくれます。
#Viageビューティアップナイトブラ を愛用中です💘
バストの流れを徹底的に阻止する#最強ブラ です🧡垂れないために、そして形をキープするためにもナイトブラは必須ですよね❕#ヴィアージュ… https://t.co/B89Iza9dMz
— あみ (@amingoodayo) August 15, 2020
#ルーナナチュラルアップナイトブラ
販売サイトはこちら
1枚あたり価格：4,378円（税込）
鈴木奈々さんがイメージモデルを務める小胸さん（AAA～Cカップ）のためのナイトブラ！レース生地は補正力だけでなく見た目も重視したい！という女性にぴったりです。
どんな姿勢でもバストにフィットして逃がさないハンモック構造や肌に触れる部分には優しい肌触りの特殊加工生地を採用するなど細部にこだわっています。
ananに掲載！芸能人がA⇒Cカップに。既に欠品が始まってますね。Sサイズのブラックは完売です。#ルーナナチュラルアップナイトブラ #ナイトブラ #胸小さい https://t.co/kgeAFJ4sIU pic.twitter.com/xPuzwHAns0
— どーかうD2C (@dokaucom) March 18, 2020
#ふわっとマシュマロブラ
販売サイトはこちら
1枚あたり価格：3,828円（税込）
360度無駄なお肉を逃がさずしっかりサポートするナイトブラ。中央にぎゅっと寄せてベストな状態にキープしてくれます。
オシャレなレースベルトは5段階付きで、体型やバストの大きさ・形状に合わせてフィット感を調整。就寝時もバストをキープしながら体への負担も軽減できます。
ナイトブラなのにすっごい盛れるから
補正下着として普段からも使える『マシュマロブラ』👙
▶︎ https://t.co/EE19wQS09wいつも背中とかお腹のお肉に『君たちはバストにいくべきなんだよー』って念じながら寄せてきてる 笑#マシュマロブラ #ナイトブラ #下着 pic.twitter.com/CvdIIry4li
— 央川かこ (@kako_6717) February 15, 2020
＞＞可愛いナイトブラが知りたい！デザイン重視で勝手に順位付け♡TOP５
まとめ
ナイトブラをつけたほうが良い理由は、主に4つの優秀な機能性です。
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ナイトブラはバストのエイジングケアのようなもの。睡眠中は私達が考える以上にバストへダメージが大きくかかっています。着けるのと着けないのとでは将来のバストに差がつくのは明暗です。
ナイトブラを検討している人は、ぜひ他の記事も参考にしてみてくださいね♪初心者でも自分に合うナイトブラの見つけ方、選び方のコツやポイント、また育乳やバストアップに効果のある方法などを解説しています！
この機会にナイトブラで美バストケアを始めましょう♪
